Thừa cân béo phì nguy cơ cao dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm

Mỡ thừa là nguyên nhân hàng đầu gây thừa cân, béo phì. Trọng lượng của cơ thể vượt quá mức khuyến cáo là nguyên nhân chính dẫn đến nhiều bệnh nguy hiểm như bệnh tim mạch, tiểu đường… đặc biệt là bệnh đột quỵ não. Giảm cân là quan trọng nhưng phải thật sự giảm được mỡ thừa chứ không phải giảm nước, hạn chế cơ thể hấp thụ chất béo. Biện pháp nào giúp giảm cân hiệu quả?

Nguyên nhân tích tụ mỡ thừa trong cơ thể:

Tình trạng cơ thể thừa cân béo phì xảy ra khi có sự mất cân bằng giữa năng lượng nạp vào cơ thể qua thức ăn và năng lượng tiêu hao khi vận động. Và có đến 80% trường hợp bị béo phì, là do chế độ ăn uống không hợp lý, lượng năng lượng nạp vào vượt quá với mức cơ thể cần hàng ngày, kèm theo đó là chế độ ít vận động làm tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Khi cung cấp quá nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến cơ thể dư thừa nặng lượng. Năng lượng dư thừa này sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và tích tụ trong cơ thể, dẫn đến béo phì cục bộ hay toàn cơ thể đồng thời dẫn đến nguy cao mắc các bệnh như huyết áp cao, các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối tai biến mạch máu não, …

3 nguyên nhân chính dẫn đến thừa cân, béo phì phổ biến nhất:

Chế độ ăn uống, vận động:

- Chế độ ăn uống: Chế độ ăn quá nhiều dẫn đến cơ thể vượt mức calo cần thiết, ăn uống thất thường, thường ăn đêm và nhai thức ăn không kỹ… là những nguyên nhân làm cơ thể nhanh vượt trọng lượng.

- Thói quen vận động: Lười vận động, lười tập thể dục thể thao trong thời gian dài sẽ trở thành thói quen. Hiện nay nhóm người làm việc văn phòng gia  tăng bệnh béo phì cũng rất phổ biến, ngồi nhiều trước máy tính dẫn đến năng lượng cơ thể không được tiêu hoa mà tích tụ lại trong cơ thể.

Tuổi tác:

Đối với tuổi tác, nhóm người vào độ tuổi trung niên tình trạng thừa cân béo phì chiếm tỷ lệ cao nhất. Khi ở độ tuổi này men lipase có chức năng phân giải mỡ giảm dần. Đối với phụ nữ trung niên vào thời kỳ mãn kinh còn đối mặt với rối loạn biến dưỡng chất béo khiến cơ thể tự tổng hợp chất béo làm cơ thể nhanh tăng cân dù ăn rất ít.

Di truyền:

Cơ thể thừa cân béo phì còn có thể do di truyền từ các thế hệ trong gia đình nhưng nguyên nhân này chỉ chiếm một tỉ lệ rất nhỏ. Nguyên nhân này là do gen di truyền cho thấy gen di truyền không đóng vai trò quyết định việc chúng ta bị thừa cân béo phì.

Xem thêm: triệu chứng của bệnh tai biến mạch máu não