Phòng ngừa huyết áp cao giúp giảm biến chứng đột quỵ não

Tỷ lệ hằng năm người bị bệnh huyết áp cao liên tục tăng cao trong cuộc sống hiện đại, theo những chuyên gia về bệnh khi cuộc sống công nghiệp làm con người áp lực hơn kèm theo đó là chế độ ăn uống, tập luyện không hợp lý… huyết áp tăng cao gây ra nhiều biến chứng trong đó nguy hiểm nhất đó là tai biến mạch máu não, có biện pháp dự phòng kiểm soát sớm giúp giảm nguy cơ tử vong cho bạn.

Phòng ngừa bệnh có hiệu quả cần thực hiện tốt các chế độ phòng bệnh:

-  Phòng bệnh cấp một bao gồm các hành động với mục đích không cho bệnh hoặc những nguyên nhân nguy cơ dẫn đến bệnh.

-  Phòng bệnh cấp hai với mục đích kiểm tra phát hiện bệnh ngay từ khi mới khởi phát chưa có triệu chứng rõ ràng. Nhờ đó khi áp dụng, các phương thức điều trị, kiểm soát cho bệnh không tiến triển nặng hơn.

-  Phòng ngừa cấp ba biện pháp này khi người bệnh đã nặng hơn, kiểm soát bệnh để tránh các biến chứng xấu của bệnh tránh những ảnh hưởng xấu đến cơ thể.

Huyết áp cao là nguyên nhân phổ biến gây ra tai biến hàng năm, với người bị bệnh tăng huyết áp, nguy cơ bệnh tăng lên gấp 3 hoặc 4 lần so với người không bị huyết áp cao. Huyết áp tâm thu, tâm trương đều là nguyên nhân dẫn đến tai biến, tăng huyết áp là nguyên nhân gây đột qụy cao nhất nhưng ta có thể kiểm soát được nếu có biện pháp hiệu quả giữ mức huyết áp ổn định.

- Với những người đã được xác định huyết áp cao cần đo huyết áp thường xuyên, mỗi ngày 2 lần vào buổi sáng và buổi tối, duy trì chế độ ăn uống, uống thuống nghiêm ngặt theo chỉ định bác sĩ. Với những người chưa bị bệnh cần đi khám bệnh 2 lần/ năm vì nhiều người không biết huyết áp mình cao vì bệnh thường chỉ khi đi xét nghiệm.

- Kiểm soát trị số huyết áp là không chế, giảm mức huyết áp tốt nhất. Những người sử dụng thuốc hạ áp nên bắt đầu với một thuốc liều thấp hoặc phối hợp các nhóm thuốc với liều thấp vừa đạt hiệu quả vừa giảm thiểu tác dụng phụ do dùng thuốc trong thời gian dài.

Mức huyết áp nên duy trì dưới 120/80mmHg. Trên mức này đã được coi như tiền tăng huyết áp và cần được theo dõi. Trên mức 140/90mmHg là tăng huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

Những việc cần làm để kiểm soát huyết áp:

- Không hút thuốc lá, thuốc lào.

- Giảm lượng muối trong bữa ăn hàng ngày.

- Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.

- Có chế độ tập thể dục thường xuyên mỗi ngày khoảng 30-45 giúp giảm được nhiều nguy cơ.

- Giảm căng thẳng tâm thần vì stress gây tăng huyết áp và có thể gây ra đột qụy.

Xem thêm: Cách điều trị bệnh tai biến