Phòng bệnh đột quỵ não hiệu quả nhờ ăn chuối mỗi ngày

Bệnh tai biến mạch máu não diễn ra âm thầm trong cơ thể rất nhiều năm trước khi có những biểu hiện cảnh bảo, cũng có thể là do những biến chứng của bệnh tim mạch gây ra. Có rất nhiều biện pháp để phòng ngừa bệnh tim mạch và bệnh tai biến, ăn chuối hàng ngày cũng được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo rất tốt. Chuối là loại quả dễ ăn, nhiều dinh dưỡng đặc biệt chứa hàm lượng kali cao giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả.

Thành phần kali trong chuối tác dụng rất tốt trong phòng bệnh:

Theo những chuyên gia sức khỏe, những người ăn ít thực phẩm chứa kali có nguy cơ mắc bệnh đột quỵ não khoảng 28% so với những người ăn nhiều. Vì vậy các chuyên gia nghiên cứu cho rằng, những loại thực phẩm có chứa hàm lượng kali rất tốt trong việc giảm thiểu bệnh đột quỵ. Theo nghiên cứu công bố trên Tạp chí Y Dược New England, những người ăn chuối thường xuyên mỗi ngày 2 quả sau bữa ăn có thể giảm nguy cơ tử vong bệnh tai biến đến 35%.

Người Châu Âu ăn chuối hàng ngày, họ còn cho rằng chuối có tác dụng giảm đi bệnh trầm cảm hiệu quả. Chuối là loại quả dễ ăn, chứa giá trị dinh dưỡng cao bao gồm: protein, kali, vitamin A, C, đường... Đặc biệt chuối chứa nhiều kali, khoảng 400ml kali trong một quả chuối. Kali trong thần phần của chuối có tác dụng làm mềm thành mạch, giúp mạch co dãn tốt hơn, do đó huyết áp giảm, tốt cho người bị cao huyết áp. Kali còn giúp loại bỏ muối trong máu, giảm đi tình trạng cao huyết áp vì vậy phòng bệnh đột quỵ rất hiệu quả.

Lưu ý khi ăn chuối giúp phòng đột quỵ an toàn và hiệu quả:

Chuối là một loại quả bổ sung thêm hàng ngày như một món tráng miệng cũng giống như việc ăn rau, nhưng ăn như thế nào để mang lại hiệu quả dinh dưỡng và phòng bệnh thì cần lưu ý những điều sau:

- Không nên ăn khi bạn đang đói: Khi bụng đang đói ăn chuối sẽ dẫn đến làm kali trong máu cao, kali trong máu cao gây tổn hại đến tim mạch và thận. Ngoài ra với những người hàm lượng kali cao thì càng nên hạn chế ăn chuối lúc đói bụng. Do vậy hãy chú ý đến kết quả xét nghiệm máu để việc ăn chuối an toàn, để phòng bệnh hiệu quả.

- Chuối chưa chín ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến tiêu hóa: Chuối chưa chín chứa acid tannic cao, có vị chát, vỏ xanh, khi ăn trên 2 quả sẽ làm ảnh hưởng đến tiêu hóa, gây táo bón. Người bị huyết áp cao nếu bị táo bón rất nguy hiểm, có thể làm thay đổi huyết áp khó kiểm soát.

Ngoài ra để phòng ngừa, giảm thiểu những nguy cơ sớm xảy ra bệnh tai biến bạn có thể dùng sản phẩm An cung ngưu hoàn Hàn Quốc sản phẩm của Công ty Kwang Dong Pharmaceutical, Hàn Quốc sản xuất, được Công ty TNHH Sản xuất & Thương mại Nam Sơn nhập khẩu chính hãng về Việt Nam. Công dụng của sản phẩm giúp bổ nguyên khí, hoạt huyết thông mạch, ổn định huyết áp, ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ do bệnh tim mạch cực kỳ hiệu quả.

Xem thêm: triệu chứng của bệnh tai biến mạch máu não