Những nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng đau nhức đầu

Những biểu hiện của cơn đầu kéo dài khiến không ít người khó chịu, mệt mỏi và giảm khả năng làm việc, ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị chứng bệnh này là gì?

Nguyên nhân dẫn đến đau đầu kéo dài:

Những nguyên nhân phổ biến dẫn đến nhức đầu bao gồm:

- Cơ thể mệt mỏi: Khi cơ thể mệt mỏi dẫn đến giảm sút thị giác nhất là bên đầu bị đau, không tập trung trong công việc.

- Giảm đường huyết: Khi cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất khiến lượng đường trong máu xuống thấp gây đau đầu kéo dài, mệt mỏi, nhịp tim đập bất thường làm ảnh hưởng đến dòng máu lên não.

- Thiếu máu não: Bệnh thiếu máu não cũng là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đầu kéo dài, ngoài ra người bệnh còn cảm thấy chóng mặt, hoa mắt biểu hiện thường xuất hiện khi thay đổi tư thế bất ngờ.

- Sử dụng chất kích thích: Một số thực phẩm và đồ uống có thể gây đau đầu đặc biệt là các loại có chứa chất kích thích: rượu bia, cà phê...

– Giấc ngủ: Ngủ không ngon, không đủ giấc thường xuyên cũng khiến bạn bị đau đầu kéo dài.

– Mang thai, stress, thời tiết: Đây là các nguyên nhân khá phổ biến gây đau đầu kéo dài.

– Vận động quá sức: tập thể dục thể thao quá nhiều với cường độ mạnh, mang vác vật nặng dùng quá nhiều sức cũng có thể gây đau đầu kéo dài. Một số môn thể thao dễ khiến đau đầu kéo dài như cử tạ nặng ở phòng tập thể hình, chơi quần vợt căng thẳng hoặc lướt ván, lướt sóng… Những hoạt động này có thể khiến cho lưng và cổ bị tổn thương, hạ thấp trầm trọng lượng đường trong máu, làm khởi phát cơn đau đầu, thậm chí dẫn đến nguy cơ đau nửa đầu kinh niên.

Cách điều trị đau đầu kéo dài

Nếu đau đầu do bệnh lý: người bệnh cần chữa trị các căn bệnh gây nên đau đầu kéo dài.

Nếu đau đầu do hoạt động quá sức: Khi bắt đầu tập thể dục, bạn hãy khởi đầu chậm rồi tăng dần cường độ, không nên gắng quá sức. Nên cân bằng giữa thời gian làm việc và nghỉ ngơi để cơ thể được khỏe mạnh, thoải mái.

Đau đầu do thiếu dinh dưỡng: Cần ăn uống đầy đủ, điều độ, khoa học cả về chất và lượng

Đau đầu do thiếu ngủ, căng thẳng, mang thai, thời tiết: Nghỉ ngơi hợp lý, đặc biệt khi mệt phải thư giãn hoàn toàn, thoải mái trong không gian thoáng mát, yên tĩnh, tránh áp lực, ăn uống đủ chất, điều độ, đủ bữa, không thức quá khuya…

Đau đầu do thực phẩm: Tránh các thực phẩm và đồ uống và chất kích thích dễ gây đau đầu: chè đặc, cà phê, rượu bia, thuốc lá…

Các biện pháp phòng ngừa 

Để phòng tránh và giảm bớt các cơn đau đầu kéo dài, mỗi người cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt lành mạnh, tập thể dục vừa sức hàng ngày, không làm việc quá sức và nghỉ ngơi đầy đủ, thoải mái, giữ tinh thần lạc quan vui vẻ.

Đặc biệt, mọi người cần thực hiện việc thăm khám sức khỏe định kì thường xuyên 6 tháng/lần để kiểm soát mọi nguy cơ bệnh lý.

 trieu chung benh tai bien mach mau nao