Giảm thiểu xơ vữa động mạch dẫn đến thiếu máu não nhờ ăn uống

Theo những bác sĩ về sức khỏe, có chế độ ăn uống khoa học sẽ đẩy lùi rất nhiều tác nhân gây căn bệnh cho cơ thể, giảm thiểu những biến chứng do nhiều bệnh gây ra. Cuộc sống của con người càng được nâng cao thì việc chăm nom sức khỏe dường như không còn là vấn đề nhiều người quan tâm, rất nhiều người chỉ đi khám bệnh khi đã xuất hiện những biến chứng.

Tình trạng xơ vữa động mạch là bệnh xảy ra khi động mạch bị nhiễm mỡ và mỡ bám trên thành động mạch làm động mạch trở nên dày, rắn giảm đi sự đàn hồi vốn có của thành mạch. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến biến chứng huyết áp cao, tim mạch dẫn đến nguy cơ tử vong rất lớn cho người mắc bệnh.

Theo thông tin của bác sĩ chuyên khoa, chưa thể xác định chính xác được nguyên do gây ra bệnh xơ vữa động mạch nhưng những tác nhân cao nhất có thể nhắc đến bao gồm: Huyết áp cao, yếu tố di truyền, thừa cân béo phì, chế độ ăn uống không khoa học, ít vận động, stress căng thẳng…

Xơ vữa động mạch cần ăn gì?

Bệnh xơ vữa động mạch âm thầm diễn ra trong cơ thể kéo dài đến nhiều năm trước khi xuất hiện biến chứng, bởi vậy mà cần phải phát hiện bệnh lý sớm và thực hiện một số biện pháp điều trị căn bệnh không dùng thuốc, thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt sớm được coi là biện pháp hiệu quả nhất để kiểm soát bệnh.

Ăn những loại rau quả, ngũ cốc hằng ngày: Rau, củ quả ngũ cốc là loại thực phẩm có chứa rất nhiều vitamin và một số chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, giảm thiểu lượng mỡ dư thừa ở trong cơ thể sẽ giảm thiểu những tổn thương của hệ tim mạch.

Ăn nhiều cá: Trong thành phần của cá có chứa protein và những axit béo có ích cho sức khỏe, khi sử dụng cá thường xuyên sẽ cực kỳ tuyệt vời cho việc bảo vệ tim mạch giảm thiểu được những biến chứng như huyết áp cao, đột quỵ não...

Uống đủ lượng nước trong ngày: Uống đủ nước trong ngày rất quan trọng, nước tham gia vào quy trình trao đổi chất cũng như tiêu độc cho cơ thể, sẽ giúp thân thể được bổ sung đầy đủ lượng nước loại bỏ những tạp chất và lượng mỡ thừa trong cơ thể ra ngoài.

cách chữa bệnh tai biến mạch máu não