Tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi

Mất ngủ ở người già là căn bệnh khá phổ biến, những người có độ tuổi từ 60 trở lên có khoảng 90% gặp tình trạng mất ngủ. Khi cơ thể dần bị lão hóa kèm theo triệu chứng mất ngủ là nguyên nhân gây ra rất nhiều bệnh nguy hiêm như tim mạch, huyết áp cao nguy cơ gây ra bệnh đột quỵ.

Tình trạng mất ngủ ở người già do nhiều nguyên nhân tạo thành do tuổi cao những tế bào thần kinh đang trong thời gian lão hóa mạnh, môi trường sống, yếu tố tâm lý… Cùng tìm hiểu cụ thể những nguyên nhân làm mất ngủ ở người cao tuổi.

Nguyên nhân mất ngủ ở người cao tuổi:

- Yếu tố tâm lý: Hiện nay có đến 80% mất ngủ là do yếu tố tâm lý, nhất là khi về già con người sẽ có nhiều những suy nghĩ hơn, buồn phiền, tủi thân đặc biệt là bệnh trầm cảm… do cuộc sống công nghiệp các con và cháu đi học đi làm cả ngày ít có thời gian tâm sự với ông bà làm họ cảm thấy buồn và trống trải… tình trạng này kéo dài gây ra triệu chứng mất ngủ kinh niên ở người già.

- Chức năng của cơ thể bị suy giảm: Đây là nhưng nguyên nhân không thể nào khắc phục được. Càng lớn tuổi những chức năng của cơ thể càng suy giảm đặc biệt là hệ thần kinh vì chùng rất nhạy cảm. Đối với cơ thể người khỏe mạnh thì 25 tuổi các tế bào thần kinh sẽ hình thành hoàn chỉnh. Sau tuổi 30 mỗi ngày có khoảng 3.000 tế bào noron thần kinh bị chết đi ngoài ảnh hưởng đến nhiều chức năng và bộ phận của cơ thể cũng ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể.

- Mất ngủ do môi trường sống: Môi trường tác động rất nhiều đến giấc ngủ đặc biệt là người già. Những yếu tố như nơi sống quá ồn ào, ôi nhiễm, chật chội…gây ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ. Lớn tuổi những tế bào thần kinh đang trong thời kỳ lão hóa mạnh chỉ cần một tác động rất nhỏ trong đêm cũng làm người già thức giấc và không thể nào ngủ lại được.

- Chế độ ăn uống không điều độ: Người gia chức năng hấp thụ giảm đi nếu ăn quá nhiều gây triệu chứng đầy bụng khó chịu, nhưng nếu ăn quá ít không đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể cũng gây ra tình trạng mất ngủ.

- Mất ngủ do một số bệnh như

+ Bệnh về đường hô hấp: người cao tuổi hay gặp một số bệnh về đường hô hấp nhất là bệnh giãn phế quản, hen phế quản. Các bệnh này thường xuất hiện nặng về ban đêm bệnh thường tái phát khi thời tiết giao mùa thời tiết thay đổi gió mùa đông bắc, ẩm ướt, hay quá hanh khô... Hen phế quản là một bệnh gây khó thở dữ dội,  thiếu ôxy trầm trọng làm cho người bệnh lo lắng, hốt hoảng... làm cho người bệnh không thể nào ngủ được.
 

+  Bệnh về tim mạch: Bệnh tim mạch thường là nguyên nhân gây ra những bệnh như tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim làm cho người cao tuổi hay bị đau tức ngực, khó chịu và nhiều khi lo lắng làm ảnh hưởng rất nhiều đến giấc ngủ với các tình trạng như không ngủ được hoặc khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

 +  Các bệnh về đường tiêu hóa: Bệnh đường tiêu hóa ảnh hưởng nhiều nhất đến giấc ngủ là bệnh về dạ dày và bệnh viêm đại tràng mạn tính. Bệnh thường có triệu chứng đau âm ỉ vào ban đêm làm người bệnh không thể nào chìm vào giấc ngủ, tình trạng kéo dài làm cho cơ thể người bệnh xa sút trầm trọng.

+  Các bệnh về tiết niệu: Các bệnh về đường tiết niệu hay gặp ở người cao tuổi là u xơ tuyến tiền liệt, đái tháo đường, sỏi tiết niệu làm cho người bệnh hay đi tiểu đêm gây mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, không ngon.

Xem thêm: an cung ngưu hoàng rùa vàng