Phòng Ngừa Tai Biến Mạch Máu Não Như Thế Nào Là Tốt Nhất?

Tai biến mạch máu não là một trong những căn bệnh nguy hiểm gây tử vong cao. Vì vậy, việc phòng ngừa bệnh là điều vô cùng cần thiết mà mọi người nên thực hiện để tránh những nguy cơ tai biến có thể xảy ra.

Nguyên nhân gây tai biến mạch máu não

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh tai biến mạch máu não. Một số yếu tố nguy cơ có thể kể đến như:

_ Tuổi tác: tuổi càng cao thì khả năng bị tai biến càng tăng, nhất là những người trên 60 tuổi.

_ Các bệnh mạn tính: những người mắc các bệnh như huyết áp cao, tim mạch, mỡ máu, xơ vữa động mạch, tiểu đường… có nguy cơ cao bị đột quỵ hơn những người không mắc các chứng bệnh này.

_ Lối sống không lành mạnh, thường xuyên thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, lạm dụng rượu bia, thuốc lá, thói quen lười vận động.

Phòng ngừa tai biến mạch máu não

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

– Tăng cường các loại trái cây giàu kali, vitamin C như cam, bưởi, chuối, …nhằm giúp cải thiện chức năng nội mô, ngăn ngừa sự hình thành huyết khối trong tĩnh mạch, có tác dụng phòng tránh đột quỵ.

– Ăn nhiều các loại rau, quả chứa nhiều chất xơ, axit folic như các loại rau có màu xanh đậm, súp lơ… có tác dụng giảm cholesterol, tăng tuần hoàn máu.

– Giảm lượng muối tiêu thụ hàng ngày: giảm tối đa lượng muối trong chế biến thực phẩm, tránh các loại thức ăn chế biến sẵn vì chúng thường có hàm lượng muối cao.

– Hạn chế ăn những loại thực phẩm giàu chất đạm, chất béo như các loại thịt có màu đỏ, nội tạng động vật…

Thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh:

– Không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia

– Tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe, tăng tuần hoàn máu, giúp phòng tránh nguy cơ đột quỵ.

– Giữ tinh thần luôn vui vẻ, tránh căng thẳng, stress.

– Kiểm soát tốt các yếu tố nguy cơ như rối loạn lipid máu, huyết áp cao, béo phì, tiểu đường…

– Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột, không nên tắm ngay sau khi làm việc nặng hoặc đi ngoài trời nắng nóng về. Khi tỉnh giấc vào buổi sáng, không nên ra khỏi giường ngay mà nên nằm lại vài phút vận động nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt.

– Tạo thói quen sớm, ngủ đủ 7- 8 tiếng mỗi ngày.

Bênh cạnh đó nên kết hợp uống thuốc An Cung Rùa Vàng để giúp phòng bệnh tai biến mạch máu não hiệu quả. Vì thuốc An Cung Rùa Vàng có tác dụng điều hòa, ổn định huyết áp, làm thông thoáng lòng mạch, tiêu tan các mảng xơ vữa, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, giúp máu lưu thông lên não đều và ổn định hơn.

Sử dụng An Cung Rùa Vàng mỗi tháng 1 viên, mỗi năm chia thành 2 đợt uống, 6 tháng đầu uống 3 viên, 6 tháng sau uống 3 viên để phòng chống tai biến mạch máu não hiệu quả.

Khi có nhu cầu mua thuốc hay biết thêm về cách sử dụng các bạn có thể liện hệ qua Hotline: 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 để được các chuyên gia tư vấn kĩ hơn.

Tags: An Cung Rùa Vàng