Phòng ngừa bệnh tai biến máu não cần những gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh tai biến mạch máu não, nguyên nhân gây tai biến mạch máu não phổ biến nhất là do xơ vữa động mạch, sự hình thành cục máu đông và tăng huyết áp. Động mạch bị xơ vữa gây bít tắc mạch máu, huyết áp lên quá cao và đột ngột sẽ khiến vỡ mạch máu. Biến chứng tai biến mạch máu não khiến cho người bệnh chịu những di chứng hết sức nặng nề.

Đối tượng có nguy cơ bị tai biến mạch máu não:

Tai biến mạch máu não hay còn gọi đột quỵ là tình trạng một phần não bị tổn thương đột ngột do mất máu nuôi dưỡng bệnh thường do tắc mạch hoặc vỡ mạch máu não. Khi não không được cung cấp oxy và chất dinh dưỡng nuôi tế bào, não sẽ chết đi trong vài phút, tình trạng thiếu máu kéo dài có thể dẫn đến tổn thương không thể phục hồi.

Tai biến do lòng mạch máu bị xơ vữa dày lên làm hẹp dần dòng chảy của máu. Tình trạng khác là sự xuất hiện của cục máu đông khiến mạch máu bị tắc nghẽn. Xuất huyết não mạch máu bị vỡ ra hoặc xuất huyết khoang dưới nhện.

Những nhóm người có nguy cơ cao bị xuất huyết não bao gồm: Người cao tuổi gặp tình trạng này có tỉ lệ lớn hơn với người trẻ do lão hóa, người bị xơ vữa động mạch, mỡ trong máu cao, tổn thương hệ tim mạch, người hút thuốc lá, uống nhiều rượu, thừa cân béo phì...

Phòng ngừa tai biến mạch máu não:

Những biến chứng của bệnh tai biến mạch máu não cực kỳ nguy hiểm, yếu tố gây bệnh diễn ra âm thầm trong thời gian dài… phòng ngừa bệnh là khắc khục các nguyên nhân gây ra bệnh bằng các biện pháp sau:

- Thay đổi lối sống, chế độ ăn uống khoa học, hạn chế muối và đường trong chế độ ăn hàng ngày, tăng cường những đồ ăn có nhiều chất xơ,  giảm chất béo, đồ ăn nhiều dầu mỡ, bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp từ rau củ quả giúp giảm tình trạng xơ vữa động mạch. Tập thể dục hàng ngày 30 phút với những bài tập phù hợp…

- Bỏ thuốc lá, với những người nghiện thuốc lá nên bắt đầu bằng việc giảm lượng thuốc hút mỗi ngày, khi thèm thuốc có thể ăn những hoa quả giàu chất xơ, nhiều nước, bỏ dần dần rồi bỏ hoàn toàn thói quen hút thuốc.

- Kiểm soát huyết áp hết sức quan trọng, giảm huyết áp và giữ mức huyết áp ổn định nếu bị cao huyết áp, giảm chỉ số đường huyết, đưa về chỉ số an toàn nếu bị đái tháo đường. Việc ăn uống nên giảm đồ ăn ngọt, thực phẩm mặn chứa nhiều muối.

- Cải thiện tình trạng bệnh tim nếu mắc phải, tự bản thân sắp xếp công việc vui chơi phù hợp trong ngày.

Xem thêm: giá an cung ngưu hoàng hàn quốc