Những thực phẩm người bệnh huyết áp cao cần tránh xa để giảm nguy cơ đột quỵ

Huyết áp cao hay còn gọi tăng huyết áp, là căn bệnh cực kỳ nguy hiểm vì diễn biến âm thầm và có liên quan đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi phát hiện mình bị cao huyết áp, ngoài việc điều trị bằng thuốc, biện pháp ăn uống, thay đổi lối sống cũng là biện pháp hiệu quả nhất để giảm thiểu nguy cơ tái phát bệnh.

Những thực phẩm không tốt cho người cao huyết áp:

Rượu: Rượu khi đi vào cơ thể khiến tim đập nhanh hơn, mạch máu co lại, huyết áp tăng và làm cho muối canxi cholesterol đọng lại ở thành mạch, tạo ra xơ cứng động mạch. Những người uống nhiều rượu trong thời gian dài làm cho mạch máu xơ cứng, là nguyên nhân chính dẫn đến biến chứng tăng huyết áp.

Nước trà quá đặc: Trà đặc trong thành phần có chứa nhiều chất kiềm làm kích thích não bộ gây ra bất an, mất ngủ, tim đập loạn nhịp, huyết áp tăng cao. Vậy nên người bị cao huyết áp không nên uống trà đặc, nếu có thói quen uống trà thì nên pha loãng chứ không nên pha quá đặc.

Muối:  Theo những bác sĩ chuyên khoa, người bệnh huyết áp không nên ăn mặn. Bởi trong muối ăn có natri làm tiết ra nhiều dịch tế bào, dẫn đến tim đập nhanh làm gia tăng huyết áp. Vậy nên người đã bị huyết áp cao thì nên giảm lượng muối ăn hàng ngày.

Thực phẩm cay: Thực phẩm cay không tốt cho người bị cao huyết áp. Vì chúng có thể khiến việc đi ngoài khó khăn hơn, dẫn đến táo bón, những người bị huyết áp cao cũng được bác sĩ khuyến cáo nên hạn chế để cơ thể bị táo bón.

Protein động vật : Đó là các phủ tạng động vật như gan, tim, bầu dục … vì các những thực phẩm này có chứa nhiều độc tố không tốt cho cơ thể. Với người bị cao huyết áp,có thể bổ sung các loại tôm, cá, và các loại rau quả tươi…

 Hạn chế những loại thực phẩm chứa quá nhiều năng lượng: Các loại thực phẩm như đường glucô, đường mía…các loại thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ dẫn tới thừa cân, béo phì là nguyên nhân chính dẫn đến thay đổi huyết áp.

Mỡ và cholesterol : Các loại thực phẩm chiên rán, thịt mỡ, phủ tạng động vật dễ dẫn tới máu nhiễm mỡ, khiến động mạch xơ cứng, làm dòng máu lưu thông khó khăn cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp.

Xem thêm: an cung ngưu hoàng rùa vàng