Những loại thực phẩm phòng ngừa sớm bệnh tai biến mạch máu não

Bệnh tai biến mạch máu não hết sức nguy hiểm với những biến chứng và nguy cơ dẫn đến tử vong cho người bệnh cực kỳ cao. Nhưng bệnh tai biến có thể phòng ngừa được nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ dinh dưỡng khoa học có vai trò quan trọng trong việc phòng chống đột quỵ và tai biến mạch máu não.

Những thực phẩm tốt trong việc phòng chóng bệnh tai biến:

Nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa:

Theo những bác sĩ chuyên khoa, chất chống oxy hóa có tác dụng giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, tăng khả năng miễn dịch của cơ thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tật. Khi cơ thể được thường xuyên cung cấp những loại thực phẩm giàu chất oxy hóa giúp phục hồi chức năng não, cùng các rối loạn liên quan cho các bệnh nhân sau tai biến mạch máu não.

Những loại trái cây và rau củ quả giàu chất chống oxy hóa bao gồm: Các loại quả mọng, nho khô, cam, rau bina, bông cải xanh. Bổ sung các loại thực phẩm này mỗi ngày sẽ mang lại lợi ích tốt nhất cho sức khỏe của chúng ta.

Thực phẩm giàu vitamin nhóm B:

Các vitamin nhóm B, đặc biệt là là từ B6 – B12 là những vi chất quan trọng giúp cải thiện lưu lượng máu lên não và duy trì hệ thần kinh não bộ khỏe mạnh. Từ đó, giảm nguy cơ bị nhồi máu cơ tim, đột quỵ não, giảm thiểu những ảnh hưởng ở động mạch ngoại vi.

Theo những bác sĩ chuyên khoa tại Mỹ cho biết, những người cung cấp thực phẩm có vitamin B9 mỗi ngày giảm được hơn 20% nguy cơ đột quỵ và 15% nguy cơ bệnh tim so với những người ít cung cấp thực phẩm giàu vitamin.

Nhóm thực phẩm giàu kali:

Nhóm thực phẩm giàu kali đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng não bộ hoạt động. Nếu hàm lượng kali trong cơ thể cao sẽ cho phép oxy đến não nhiều hơn, tăng khả năng hoạt động của hệ thần kinh. Ngoài ra kali còn đóng vai trò như một chất giãn mạch, tăng khả năng co giãn của lòng mạch, cho phép máu lưu thông, giảm thiểu tình trạng xơ vữa do vậy ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ tai biến..

Nhóm thực phẩm giàu magie:

Magiê là chất cực kỳ cần thiết cho cơ thể, có tác dụng duy trì nhịp tim, ổn định chức năng thần kinh và tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Đặc biệt, magiê được biết đến là chất có khả năng loại bỏ cục máu đông , làm giãn mạch máu, giảm thiểu sự hình thành xơ vữa của lòng mạch giúp cho mạch máu lưu thông tốt.

Khi cơ thể thiếu hụt magiê có thể dẫn đến co thắt cơ, bệnh tim mạch, tiểu đường, đau nửa đầu, và nhồi máu não. Vì vậy, chúng ta nên ăn nhiều thực phẩm chứa magiê như ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, đậu, quả tươi…giúp cơ thể ngăn ngừa sớm nguy cơ bị đột quỵ não.

an cung ngưu hoàng hoàn bán ở đâu