Huyết áp thấp nên kiêng gì để giảm thiểu tai biến

Những người bệnh huyết áp thấp hiện nay rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại, nhiều người cho rằng bệnh huyết áp thấp không nguy hiểm điều này hoàn toàn sai lầm. Bệnh huyết áp thấp nếu không phòng ngừa điều trị từ sớm sẽ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như: suy tim, suy thận, tai biến mạch máu não…

Người bệnh huyết áp thấp không nên ăn gì? c

- Cà chua: cà chua rất giàu lycopene được chứng minh làm giảm huyết áp. Người huyết áp thấp không nên ăn cà chua thường xuyên, đặc biệt là cà chua sống và còn xanh.

- Củ cải đường: Các nhà nghiên cứu tìm thấy rằng, uống nước ép củ cải đường có thể giúp người huyết áp cao giảm huyết áp nhanh chóng bởi nồng độ natri trong nước tiểu sẽ nhanh chóng tăng lên trong vòng 24 giờ sau ăn, nhưng điều này sẽ không hề tốt cho người có tiền sử bị huyết áp thấp.

- Đồ uống có cồn: Rượu, bia chỉ làm tăng huyết áp trong một thời gian ngắn bằng cách kích thích nhịp tim nhưng lại gây mất nước trong cơ thể và giãn mạch, sau giai đoạn tăng cao thì huyết áp sẽ giảm nhiều hơn.

Lời khuyên về chế độ ăn cho người huyết áp thấp:

- Ăn uống điều độ, tăng cường các thực phẩm có tác dụng bổ máu như: Thịt nạc, trứng gà, sữa, tim gan động vật, bí đỏ, rau bina, đậu tương, mật ong, táo, lựu, đu đủ…

- Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày.

- Ăn mặn hơn một chút và uống nhiều nước.

- Thường xuyên vận động thể chất: Tập luyện thể dục thường xuyên sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, nâng cao khả năng tự điều hòa huyết áp.

- Khi gặp phải các triệu chứng chóng mặt, choáng váng có thể uống một cốc trà, cà phê, hay nước gừng để nâng chỉ số huyết áp tạm thời, nhưng không dùng quá 2 cốc một ngày.

Người bệnh huyết áp thấp cần tuân thủ chế độ ăn uống, sinh hoạt hết sức nghiêm ngặt để giảm thiểu những biến chứng nguy hiểm của bệnh.

giá an cung hàn quốc