Giảm nguy cơ tai biến mạch máu não từ sữa

Một cốc sữa hoặc một miếng phô mai mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả cao trong việc phòng tránh nguy cơ bị bệnh tim hoặc đột quỵ. Đó là những nghiên cứu đã được công bố của các chuyên gia tại Đài Loan Trung Quốc.

Những biến chứng của bệnh đột quỵ não có thể khiến người đang khỏe mạnh trở thành gánh nặng của gia đình, bệnh là nỗi ác mộng của nhiều người cho đến nay bệnh vẫn đứng thứ 3 trên thế giới về nguyên nhân dẫn đến biến chứng và nguy cơ cao tử vong cho người bệnh.

Có rất nhiều nghiên cứu về những sản phẩm, thực phẩm có thể phòng bệnh đột quỵ não. Các nhà khoa học đã có nghiên cứu về sữa, tác dụng của sữa trong việc phòng bệnh đột quỵ não. Một cuộc nghiên cứu trên gần 4000 người Đài Loan về vai trò của sữa trong việc góp phần làm cơ thể khỏe mạnh và sống lâu hơn.

Theo những chuyên gia cho biết, hiện nay ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch đang là những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên thế giới. Sữa có tác dụng rất tốt, đặc biệt là những sản phẩm sữa ít đường giúp cơ thể hấp thụ tốt, cải thiện tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng giúp cho cơ thể khỏe mạnh phòng tránh bệnh tật.

Sữa và các sản phẩm từ sữa được ghi nhận là cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Những người không hoặc ăn uống rất ít các sản phẩm sữa thường bị huyết áp cao, chỉ số khối cơ thể BMI cao, cơ thể chứa lượng mỡ nhiều hơn những người tiêu thụ sữa.

Theo những chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mỗi tuần mỗi người nên ăn 5 phần sữa và các sản phẩm sữa như: váng sữa, sữa tươi/chua, phô mai… Một phần tương đương với 8gram protein và bằng một ly sữa, bằng 45 gram phô mai. Những cũng nên hạn chế thực phẩm từ sữa, có một số thực phẩm từ sữa có chứa rất nhiều chất béo nều ăn, uống quá nhiều có thể dẫn đến thừa cân béo phì.

Kết hợp với uống sữa, để phòng chống tốt bệnh tai biến mạch máu não tất cả mọi người cũng cần có chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày.

Xem thêm: giá an cung ngưu hoàng hoàn