Cafe và trà xanh giúp giảm thiểu nguy cơ tai biến máu não

Theo những khảo sát trong vòng 13 năm của những chuyên gia với trên 84 ngàn người ở Nhận Bản, số người có độ tuổi 45  trở lên có thói quen uống café và trà xanh. Những người thường xuyên uống cà phê và trà xanh trong ngày sẽ giảm nguy cơ đột quỵ.

Những người tham gia nghiên cứu đều không bị ung thư và vấn đề về bệnh tim mạch. Các nhà nghiên cứu đã tính đến các yếu tố tuổi tác, giới tính, một số vấn đề trong lối sống như hút thuốc, uống rượu bia, thừa cân béo phì, thói quen tập thể dục hàng ngày.

Theo những thống kê, những người mỗi ngày uống tối thiểu một tách cà phê giảm khoảng 25% nguy cơ đột quỵ so với nhóm hiếm khi uống. Những người có thói quen uống từ 2 đến 3 cốc trà xanh mỗi ngày giảm 14% nguy cơ đột quỵ và người uống tối thiểu 4 cốc giảm 20% so với người ít khi uống.

Theo những chuyên gia, với những nhóm người có thói quen uống 1 tác café hay 1 ly trà xanh mỗi ngày sẽ giảm được 35% nguy cơ xuất huyết não so với nhóm ít khi uống. Biến chứng nặng nề nhất của bệnh tai biến là xuất huyết não, tình trạng xuất huyết trong não xảy ra khi một mạch máu bị vỡ và chảy máu vào trong bên não.

Những nghiên cứu có quy mô lớn đầu tiên nhằm kiểm tra các ảnh hưởng kết hợp của trà xanh và cà phê về nguy cơ đột quỵ. Có thể thực hiện một thay đổi nhỏ nhưng tích cực trong lối sống bằng cách thêm trà xanh và cà phê vào chế độ ăn uống hàng ngày, theo những chuyên gia Nhật Bản khuyến cáo.

Theo những chuyên gia cho biết, trong trà xanh có chứa một nhóm hợp chất được gọi là catechins, có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế tình trạng xơ vữa động mạch, giảm thiểu nguy cơ hình thành cục máu đông.

Với những người có thói quen thường xuyên uống trà, cà phê có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tim mạch bởi vì nó giúp máu không bị đông. Ngoài ra, một số hóa chất trong cà phê như a-xít chlorogenic có thể giúp hạn chế nguy cơ đột quỵ cực kỳ hiệu quả nếu bạn bạn có 1 ly mỗi ngày.

Xem thêm: an cung ngưu hoàng hoàn bán ở đâu