Cách Ngăn Ngừa Bệnh Tim Mạch Ở Phụ Nữ

Tim mạch là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm và có tỷ lệ tử vong cao. Phụ nữ thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nam giới. Vì vậy, việc phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch cho phụ nữ rất quan trọng

Nhận biết các dấu hiệu

Theo nghiên cứu, có khoảng 43% phụ nữ chỉ cảm thấy vô cùng mệt mỏi mà không cảm thấy đau ngực. Trong nhiều ngày trước khi cơn đau tim xảy ra, có hơn 70% phụ nữ bị suy nhược, mệt mỏi giống như bị cảm cúm. Những triệu chứng nhận biết khác như đau nhẹ ở xương ức, lưng trên, hàm, cổ, vai, đổ nhiều mồ hôi, chóng mặt, buồn nôn, khó thở, mất ngủ và hay lo lắng.

Kiểm soát huyết áp

Huyết áp cao sẽ làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ cũng như phình động mạch, suy giảm nhận thức và suy thận. Vì vậy, việc kiểm soát huyết áp là rất cần thiết. thường xuyên vận động với những bài tập phù hợp như yoga, thiền, hạn chế rượu bia.

Ăn uống lành mạnh

Không nên ăn các loại thực phẩm phẩm chứa nhiều đường, muối, chất béo bão hòa và chuyển hóa dễ làm tắc động mạch như thức uống có ga, thịt đỏ, thức ăn chế biến sẵn, mỡ động vật, phủ tạng động vật…

Không sử dụng thuốc lá

Khói thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây bệnh mạch vành, vì thế để bảo vệ sức khỏe tim mạch, cần tránh hút thuốc lá cũng như môi trường nhiều khói thuốc.

Loại bỏ stress

Stress có thể giải phóng hormon cortisol, làm yếu hệ tim mạch và hệ miễn dịch một cách từ từ. Stress còn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Vì vậy, hãy luôn giữ cho tinh thần thư thái, hạn chế những căng thẳng quá độ, suy nghĩ lạc quan, làm những việc mình yêu thích, tìm niềm vui trong cuộc sống thông qua bạn bè, du lịch, giải trí…

Ngoài ra nên bạn nên kết hợp sử dụng Thông Tâm Mạch để ngăn ngừa biến chứng tim mạch hiệu quả. Bởi vì Thông Tâm Mạch có tác dụng giãn nở các mạch bị hẹp, làm bền thành mạch máu, làm tăng lực đẩy của nhịp tim và làm giảm nhịp tim ở mức độ vừa phải, giúp phòng bệnh tim hiệu quả.

Thông Tâm Mạch là thực phẩm giúp tăng cường lưu thông máu trong lòng mạch, phòng chống kết tập tiểu cầu, dự phòng một số biến chứng tim mạch, tăng cường khả năng bền của hồng cầu, hỗ trợ cho người mắc bệnh về tim mạch. Hỗ trợ điều trị bệnh nhân bị chứng: hồi hộp, đánh trống ngực, lo âu, mất ngủ.

Liên hệ vào Hotline: 0972 00 55 66 – 08. 62 62 55 99 để được nghe tư vấn về cách sử dụng Thông Tâm Mạch phòng bệnh tim mạch hiệu quả nhất.