Cách Chữa Mất Ngủ Ở Người Cao Huyết Áp

Hỏi: Tôi năm nay 56 tuổi, bị bệnh tăng huyết áp đã lâu. Trong nhiều năm nay, tôi bị mất ngủ, mỗi đêm chỉ ngủ được từ 23 h đến 3 h . Nhiều lúc thấy buồn ngủ nhưng khi lên giường vẫn không ngủ được. Vậy xin được tư vấn cho tôi để có giấc ngủ ngon. Tôi xin cám ơn. ( Bác Danh- Long An)

Nhà Thuốc Khải Hoàn:

Qua những thông tin bác chia sẻ nguyên nhân khiến bác khó ngủ và giấc ngủ ngắn có khả năng lớn là do bệnh cao huyết áp gây nên.

Cao huyết áp là một trong những bệnh phổ biến hiện nay, rất thường gặp ở người trung niên và người già. Những người bị cao huyết áp thường xuyên bị mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay bị tỉnh giấc về đêm. Nếu buổi tối giấc ngủ không ngon thì huyết áp lại  càng tăng, tạo cho bác cảm giác mệt mỏi, chán nản, không muốn giao tiếp, mất tập trung, đau đầu, hoa mắt, ù tai…. ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống và sức khỏe của bác. Vì vậy, đầu tiên bác cần đến gặp bác sĩ để điều trị căn bệnh cao huyết áp để tránh những biến chứng nặng nề nguy hiểm đến tính mạng. Bên cạnh đó để có giấc ngủ ngon bác chúng tôi khuyên bác nên:.

– Có một chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ dinh dưỡng. Nên hạn chế muối, chất béo, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước

– Giữ tinh thần luôn thoải mái, lạc quan tránh stress, căng thẳng…

– Có chế độ sinh hoạt, ngủ nghỉ hợp lý, tránh làm việc quá sức

– Thường xuyên thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày: đi bộ, dưỡng sinh, thiền, thái cực quyền…

– Không hút thuốc lá, uống rượu bia hay sử dụng các chất kích thích...

– Ngâm chân và thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

– Tạo không gian ngủ thoải mái, tránh ánh sáng, tiếng ồn

Ngoài ra bác nên kết hợp sử dụng thêm thuốc Đông y An Cung Rùa Vàng và Thông Tâm Mạch để giúp điều hòa huyết áp, tăng cường lưu thông khí huyết và tuần hoàn máu não từ đó có thể ngăn ngừa được tình trạng đau đầu mệt mỏi,choáng váng và mất ngủ ở những bệnh nhân tăng huyết áp. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa được biến chứng tai biến mạch máu não nguy hiểm do bệnh gây ra.

Để biết thêm chi tiết về dùng cũng như cách sử dụng bác hãy gọi vào hotline 0972 00 55 66 - 08. 62 62 55 99 sẽ được nghe tư vấn miễn phí.

Tags: An Cung Rùa Vàng