Biện pháp phòng bệnh thiếu máu não mang lại hiệu quả cao

Việt Nam tỷ lệ người bệnh thiếu máu não chiếm đến 75% dân số. Bệnh thường gặp ở già tỷ lệ tuổi trung bình từ 55 trở lên. Nhưng hiện nay do cuộc sống hiện đại với những hậu quả của nó là ồn ào, ô nhiễm…theo thống kê tình trạng thiếu máu vùng não cũng bắt gặp phổ biến ở người có độ tuổi từ 40 bao gổm người làm việc văn phòng, đặc biệt những người lao động trí óc với các tình trạng như đau đầu xuất hiện thường xuyên, hoa mắt chóng mặt, suy giảm sức khỏe trí nhớ…Nếu tình trạng bệnh nặng khiến người bệnh hôn mê nguy cơ cao gây ra bệnh đột quỵ.

Thiếu máu não nếu trong thời gian đầu tái phát chỉ thoáng qua trong vài giây hoặc vài phút, tình trạng bệnh có thể kéo dài từ 5 – 7 năm trước khi gây ra những biến chứng nguy hiểm, biểu hiện bệnh xuất hiện với tần xuất nhiều hơn, cơn đau đầu kéo dài từ 10 – 30 phút. Cần có một biện pháp phòng bệnh cụ thể làm giảm những biến chứng của bệnh.

Cách phòng bệnh hiệu quả:

- Khám sức khỏe: Với những người trên tuổi 35 bắt đầu xuất hiện những triệu chứng như hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt… biểu hiện bệnh chỉ xuất hiện thoáng qua nhưng lặp lại thường xuyên thường gặp vào những khoảng thời gian khi giao mua. Một lời khuyên cho bạn hãy đi khám sức khỏe để xác định được bệnh để có phương pháp điều trị ngay từ ban đầu.

- Chế độ ăn: Do cuộc sống công nghiệp, món ăn cũng chạy theo xu hướng công nghiệp rất nhiều loại thực phẩm được chế biến không hợp vệ sinh, chứa quá nhiều dầu mỡ. Nạp vào cơ thể quá nhiều calo vượt quá mức cần thiết gây ra tình trạng béo phì. Những người bệnh béo phì làm lượng cholesterol trong máu cao bám vào thành động mạch chủ yếu là động mạch não và tim, chúng tạo thành những mảng xơ vữa, qua thời gian dài những mảng xơ vữa liên kết với những hợp chất không bão hòa gây tắc dần sự lưu thông của dòng máu lên nuôi não. khi mới xuất hiện triệu chứng chỉ là cơn nhức đầu thoáng qua rất nhiều người bệnh chủ quan bỏ qua những cảnh báo đầu tiên này.

- Giảm căng thẳng mệt mỏi: tress căng theo kéo dài cũng là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng thiếu máu não có triệu chứng nặng hơn. Tình thần luôn trong trạng thái căng thẳng gây ra tình trạng mất ngủ, nếu kéo dài sẻ thành mất ngủ kinh niên cơ thể mệt mỏi xuất hiện các bệnh như tim mạch, huyết áp cao dòng máu lưu thông nên não thay đổi đột ngột có nguy cơ xảy ra tai biến do thiếu máu cục bộ.

- Rèn luyện cơ thể: Nên có chế độ tập thể dục thể thao thường xuyên như chạy bộ, tập dưỡng sinh, đạp xe, yoga... Những bài tập với cường độ vừa phải giúp sự lưu thông của dòng máu  dễ dàng hơn.

Đặc biệt những người đang trong tình trạng thiếu máu não không được tắm nước lạnh khi mới ở ngoài nắng về. Mặc đủ ấm trong mùa lạnh, khi thức dậy cần ngồi một lúc mới đứng dậy, tránh thay đổi tư thế bất ngờ dễ gây chóng mặt ngã khuỵu.

Xem thêm: địa chỉ bán an cung hàn quốc