Biện pháp chăm sóc bệnh nhân tai biến nhẹ

Một cơn tai biến nhẹ với những chiệu chứng đau đầu dữ dội, chân tay bủn rủn, mắt đột nhiên bị mờ dần…đó là dấu hiệu cảnh báo một cơn tai biến mạch máu não nặng sắp ập đến. Vậy làm gì để phòng, không để chuyện đó xảy ra ?

Những người xuất hiện cơn tai biến nhẹ nếu không được điều trị và chăm sóc đúng cách thì khoảng 2 – 3 tháng sẽ xuất hiện cơn tái biến nặng hơn. Cùng tham khảo chế độ ăn uống tập luyện dưới đây để có phương pháp chăm sóc người bệnh một cách khoa học nhất.

• Chế độ ăn uống cho người bệnh:

+ Cần đảm bảo cho bệnh nhân ăn đủ chất, nhưng với một lượng thích hợp

+ Những gia vị như ớt, tỏi hành tây, gừng… được khuyến khích sử dụng trong phòng chống độ quỵ. Thành phần trong những loại này chứa các chất làm loãng máu, giúp dòng máu lưu thông dễ dàng hơn hạn chế sự liên kết của các cục máu đông.

+ Các cục máu đông chiếm đến 80% nguyên nhân gây đột quỵ. Sự hình thành cục máu đông do những mảng sơ vữa của thành động mạch, lâu ngày chúng liên kết thành. Vitamin C giúp ngăn ngừa những mảng xơ vữa động mạch, cải thiện các chức năng nội mô cực kỳ hiệu quả. Chúng được tìm thấy nhiều ở các loại quả như chuối, cam, bưởi, dưa hấu…

+ Các loại củ chứa nhiều chất xơ, axitfolic cũng được khuyến khích thêm vào thực đơn giúp ngăn tình trạng tai biến mạch máu não như: cải bắp, súp lơ, những loại rau có màu xanh đậm.

+ Chất béo trong cơ thể cũng rất quan trọng. Nhưng chất béo vượt mức cho phép gây ra tình trạng cholessterol trong máu cao gây ra các xơ vữa động mạch. Chất béo nạp vào cơ thể được khuyến khích chiết xuất từ các loại thực vật như dầu vừng, dầu đậu, một số loại cá như cá thu, cá ngừ chúng có tác dụng giảm cholesterol giảm hình thành các cục máu đông hiệu quả.

+ Hạn chế ăn quá mặn, muối vượt quá mức 6gram/ ngày, nếu tình trạng này kéo dài sẽ vô cùng nguy hiểm. Muối cung cấp natri cho cơ thể, khi vượt quá mức chúng là nguyên nhân chính gây các bệnh về tim, tăng huyết áp, gây ra tình trạng vỡ các mạch máu.

Chế độ tập luyện:

- Cần có chế độ tập luyện kiên trì mới mang lại hiệu quả cao, tập thể dục ít nhất 30 phút/ ngày với những bài tập nhẹ nhàng như chạy bộ, đạp xe, dưỡng sinh… Không nên tập quá sức khi nào cảm thấy mệt thì nên nghỉ ngơi.

- Hạn chế tạo stress trong công việc. Tình thần làm việc quá căng thẳng, kèm theo mất ngủ kéo dài cũng rất nguy hiểm để cơn tai biến xuất hiện. Hãy tạo cho mình cảm giác thoải mái, khoa học giữa làm việc và vui chơi.

Xem thêm: địa chỉ mua an cung ngưu hoàng hoàn