Biện pháp cải thiện giấc ngủ cho người bệnh đột quỵ não

Tai biến mạch máu não hay còn gọi độ quỵ não là bệnh lý làm tổn thương ở não bộ, thường xảy ra ngay tức thì, bệnh diễn tiến nặng ngay từ đầu. Điều quan trọng là phát hiện sớm và nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Hiện nay do cuộc sống hiện đại làm trẻ hóa về độ tuổi ngưởi bị biến chứng, số người bị bệnh hàng năm cũng tăng lên gấp nhiều lần, biến chứng của bệnh gây ra cũng nặng nề hơn rất nhiều.

Những người đã bị biến chứng của bệnh gây ra sẽ dẫn đến tổn thương, di chứng làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Di chứng còn khiến người bệnh trở thành gánh nặng, cảm thấy tự ti về bản thân. Cần có biện pháp điều trị sớm cho người bệnh  đặc biệt là giúp người bệnh có giấc ngủ ngon cũng giúp cải thiện di chứng rất hiệu quả.

Những thông tin dưới đây sẽ giúp người tai biến mạch máu não có giấc ngủ ngon:

- Khi bị tai biến mạch máu não, người bệnh cần có chế độ ngủ nghỉ điều độ, không làm việc nặng, tốt nhất là sinh hoạt trong không gian gia đình, không nên để người bệnh ở nhưng nơi khó ngủ, người nhà thường xuyên quan tâm chăm sóc đến người bệnh.

- Những người bị di chứng nhẹ, nên đi lại vào buổi sáng để cơ thể, tâm trạng được thoải mái, nếu đi ra ngoài thì đi gần và có người khoẻ mạnh đi cùng. Có thể làm những việc nhẹ nhàng trong nhà, cũng không nên nằm nhiều, buổi trưa nằm ngủ tốt nhất chỉ nên khoảng 1 tiếng để buổi tối có thể ngủ được. Tự tạo thói quen ngủ và thức dậy đúng giờ hàng ngày.

- Khi thức dậy không nên bỏ hết chăn ngay mà bỏ chăn và dậy từ từ để cơ thể thích nghi dần với nhiệt độ bên ngoài. Nên vận động nhẹ nhàng cơ thể bằng các bài tập khoảng 15 - 20 phút vào buổi sáng ở chỗ khuất gió, người bệnh mới ngủ dậy không nên ra ngoài trời ngay đặc biệt là trong mùa lạnh.

- Tự bản thân giải tỏa tâm trạng cho mình, tạo tâm lý vui vẻ, thư giãn hàng ngày. Về chế độ sử dụng thuốc, tuyệt đối sử dụng thuốc đúng theo chỉ định và hướng dẫn của bác sỹ, khám sức khỏe định kỳ đúng ngày.

Xem thêm: giá an cung ngưu hoàng