Uống Nước Chanh Mật Ong Đúng Cách

0
5940

Được biết đến như một loại thức uống ngon, bổ, dễ làm mà mọi người đang chia sẻ truyền tay nhau. Mật ong pha nước chanh ấm là một loại nước uống rộ lên và được khuyên dùng rất nhiều trong thời gian gần đây. Nhưng chưa hẳn ai cũng biết cách uống để tận dụng được tối đa lợi ích của thức uống này mà không gây những phản ứng phụ không tốt cho cơ thể.

Lợi ích của mật ong pha nước chanh ấm

Sau một đêm ngủ dậy, cơ thể bị mất nước nên việc bổ sung lượng nước đã mất bằng cách uống loại nước này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng được đánh giá là vô cùng rẻ so với những công dụng lâu dài được đem lại cho làn da và cơ thể. Vậy các công dụng đó là gì?

uong-nuoc-chanh-giam-can-nhanh-don-tet (1)

– Chống oxy hóa: chanh và mật ong đều có tính cvhất kháng khuẩn, chống oxy hóa, tốt cho da và cơ thể, ngăn ngừa lão hóa.

– Làm đẹp da: nước chanh mật ong ấm sẽ giúp da đào thải chất độc, bã nhờn, tăng cường trao đổi chất cho da, ngăn ngừa mụn. Đồng thời vitamin trong chanh cũng giúp làm mờ các vết thâm nám nhanh chóng. Lâu dài sẽ đem lại một da mịn màng trắng sáng.

– Thanh lọc cơ thể: đào thải chất độc và những chất không cần thiết cho cơ thể sau một đêm ngủ dậy. Đặc biệt nếu như đêm hôm trước bạn ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và các thức ăn gây áp lực cho hệ tiêu hóa thì nước chanh mật ong sẽ giúp loại bỏ chúng ra khỏi dạ dày.

– Cân bằng độ pH trong cơ thể: chúng ta biết rằng khi độ pH trong cơ thể không được cân bằng sẽ sinh ra nhiều loại bệnh. Trong chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ thể, giúp bạn khỏe mạnh hơn.

– Chanh và mật ong có tính sát khuẩn, làm sạch và tiêu diệt vi khuẩn trong miệng, đem lại hơi thở thơm tho sau khi uống. Nếu hôm nào quên đánh răng thì súc miệng với chanh mật ong ấm cũng là một phương pháp tự nhiên để làm sạch miệng.

Hoi tho thom tho

– Nước ấm giúp kích hoạt các cơ quan hoạt động một cách nhẹ nhàng, tốt cho dạ dày, giúp tinh thần sảng khoái.

– Tăng cường hệ thống miễn dịch: Vào các thời điểm chuyển giao mùa trong năm và khi thời tiết trở lạnh, các loại bệnh như cảm, sốt có thể tấn công hệ miễn dịch chưa kịp thích nghi của con người. Uống một ly chanh mật ong ấm vào buổi sáng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể nhờ lượng vitamin C dồi dào trong chanh giúp cơ thể hấp thu chất sắt – loại chất khoáng đóng vai trò quan trọng trong bảo vệ hệ miễn dịch.

– Chanh có chứa: vitamin C; acid citric giúp hấp thu Al – loại chất khoáng làm giảm axit trong dạ dày; và các khoáng chất kích thích gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa tốt, chống đầy hơi, khó tiêu. Từ đó giúp cho hệ bài tiết làm việc dễ dàng hơn.

– Hỗ trợ giảm cân và mỡ thừa hiệu quả khi kết hợp cùng chế độ luyện tập và ăn uống cho người cần giảm cân.

giam-can-bang-chanh-1426908876305

Uống nước chanh mật ong đúng cách

Chanh tươi và mật ong đều rất tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp. Tuy nhiên, để phát huy được hết công dụng của loại nước này thì bạn không nên chỉ làm theo những kinh nghiệm truyền tai mà cần biết cách uống cho đúng và khoa học:

– Nhiệt độ của nước: Không nên dùng nước quá nóng, chỉ nên dùng nước ấm để pha chanh mật ong do nồng độ axit và độ pH của chanh cao, khi kết hợp với nước nóng mà bạn uống vào buổi sáng sẽ làm dẫn đến tình trạng xói mòn men răng và răng bị ố vàng. Cũng không nên dùng nước nguội hay nước lạnh, vì nước lạnh không giết chết được vi khuẩn hoặc làm chúng trở nên vô hại.

– Tỉ lệ mật ong quá nhiều làm tăng huyết áp: Người cao tuổi và người bị cao huyết áp không nên uống chanh cho quá nhiều mật ong, vì mật ong là loại thực phẩm làm tăng huyết áp, đặc biệt buổi sáng là thời điểm huyết áp cao nhất trong ngày. Ngược lại,người có huyết áp thấp thì có thể cho thêm mật ong mà không lo ngại về vấn đề này.

lam-sao-de-giam-can-21

– Không nên uống nước chanh mật ong quá chua. Vai trò của chanh trong loại thức uống này là làm sạch, chống oxy hóa và cung cấp vitamin nên chỉ với một lượng nước chanh vừa đủ đã có thể đáp ứng yêu cầu này. Hơn nữa đây là thức uống được khuyên dùng hàng ngày, trước khi ăn sáng nên chỉ nên uống với một lượng thích hợp vì lúc này nước chanh mật ong được tráng qua dạ dày, uống quá chua sẽ khiến cho axit trong dạ dày tăng cao, đặc biệt không tốt cho người có dấu hiệu về các bệnh liên quan đến dạ dày.

– Công dụng tráng sạch ruột và làm sạch khoang miệng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn uống nước chanh mật ong từng ngụm nhỏ, không uống một hơi dài cho hết hay uống quá nhanh.

– Chất lượng của nguyên liệu pha chế: Loại chanh dùng để pha trà nên là quả tươi, dùng 1 lần chứ không nên cất trong tủ lạnh rồi dùng tiếp, để khắc phục việc này bạn nên pha nước cho cả nhà cùng uống vào mỗi buổi sáng. Mật ong phải là loại mật ong thật và nguyên chất, cẩn thận để không mua phải mật ong giả, pha đường…

Hiểu và áp dụng đúng các quy tắc như trên khi uống thì chanh mật ong sẽ là một món uống bổ dưỡng cho cả làn da, cơ thể, tinh thần đúng như bạn mong muốn.

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN